Kategori: Kitap İnceleme

Çoğu insan mutluluğu dışsal ödüllerde, para, statü ya da başarıda arar. Ancak Mihaly Csikszentmihalyi’ye göre gerçek mutluluk, dışsal faktörlerden çok daha fazlasına bağlıdır. O, Akış: Mutluluk Bilimi (Flow: The Psychology of Optimal Experience) adlı kitabında mutluluğun kaynağını akış deneyimi ile açıklar: Akış, insanın yaptığı işe tamamen odaklandığı, zamanın ve benlik bilincinin kaybolduğu, derin bir tatmin…

Çoğu insan mutluluğu dışsal koşullara bağlar: Daha iyi bir iş, daha çok para, daha güzel bir ev ya da daha sağlıklı bir beden… Ancak Martin Seligman, Gerçek Mutluluk (Authentic Happiness) kitabında bu düşünceyi kökten sorgular. Ona göre mutluluk, dış dünyadan ziyade zihinsel bakış açımız ve içsel kaynaklarımız tarafından belirlenir. Mutluluk, geliştirilebilecek bir beceridir. Martin Seligman…

Çoğu insan mutluluğu dışsal koşullarda arar: Daha çok para, daha iyi bir iş, daha güzel bir ev ya da doğru partner… Ancak araştırmalar, bu faktörlerin mutluluk üzerinde düşündüğümüzden çok daha küçük bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Sonja Lyubomirsky, Nasıl Mutlu Olunur (The How of Happiness) adlı kitabında şunu savunur: Mutluluk, genetik faktörlere kısmen bağlıdır ama…

Toplumda yaygın inanış şudur: Bir çocuğun nasıl bir yetişkin olacağını büyük ölçüde ebeveynlerin tavırları belirler. Sevgi, disiplin, eğitim ve aile değerleri, çocuğun kişiliğini şekillendirir. Ancak Judith Rich Harris, Nurture Assumption adlı kitabında bu varsayıma meydan okur: Çocukların kişilik gelişiminde en büyük etken ebeveynler değil, akran gruplarıdır. Judith Rich Harris Kimdir? Harris, akademik kariyerini tamamlayamadan psikoloji…

Mutluluk herkesin ortak hedefidir. Ancak çoğu zaman, “Eğer şu işe girersem mutlu olacağım”, “Eğer bu kişiyle evlenirsem hayatım değişecek” ya da “Eğer daha fazla para kazanırsam huzura kavuşurum” gibi düşüncelerle hareket ederiz. Fakat gerçek farklıdır: Bu hedeflere ulaştığımızda mutluluk çoğunlukla kısa sürer. Daniel Gilbert, Mutluluk Beyinde Başlar (Stumbling on Happiness) kitabında bu paradoksu inceler: İnsan beyni…

İyimser insanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı görünür. Ancak çoğu kişi bunun doğuştan gelen bir kişilik özelliği olduğunu düşünür. Martin Seligman’a göre ise durum farklıdır:İyimserlik öğrenilebilir. Öğrenilmiş İyimserlik (Learned Optimism) kitabı, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek daha yapıcı, dayanıklı ve üretken bir yaşam sürmesinin yollarını anlatır. Martin Seligman Kimdir? Seligman, pozitif psikoloji hareketinin…

Klasik ekonomi teorisine göre insanlar rasyonel varlıklardır; faydalarını maksimize edecek şekilde karar verirler. Ancak günlük hayatta bunun böyle olmadığını hepimiz biliriz. Gereksiz alışverişler, ertelenen işler, tutarsız tercihler… İşte Dan Ariely, Akıldışı Ama Öngörülebilir (Predictably Irrational) adlı kitabında insanların neden bu şekilde davrandığını araştırır. Onun bulgusu nettir: İnsanlar çoğu zaman mantıksızdır, ama bu mantıksızlıklar rastgele değil,…

Kitleler söz konusu olduğunda çoğumuzun aklına irrasyonel davranışlar, linç girişimleri veya manipülasyona açık kalabalıklar gelir. Gustave Le Bon ve Sigmund Freud gibi isimler, kitleleri genellikle irrasyonel ve tehlikeli bir güç olarak tanımlamıştır. Ancak Amerikalı yazar ve gazeteci James Surowiecki, Kitlelerin Bilgeliği (The Wisdom of Crowds) adlı kitabında tam tersi bir iddiada bulunur: Doğru koşullar altında,…

Aşk, insanlık tarihi boyunca en çok tartışılan kavramlardan biridir. Çoğu insan aşkı “kendiliğinden gelen bir duygu” olarak görür. Ancak ünlü psikanalist ve sosyal filozof Erich Fromm, Sevme Sanatı (The Art of Loving) adlı kitabında bu bakış açısını sorgular. Ona göre aşk, yalnızca bir duygu değil; bilgi, emek ve disiplin gerektiren bir sanattır. Kitap, aşkı psikolojik,…

İnsanlık tarihi boyunca filozoflar, din adamları ve düşünürler mutluluğun kaynağını araştırdı. Günümüzde ise bu soruya bilimsel bir yanıt arayan psikologlar var. Jonathan Haidt, Mutluluk Varsayımı (The Happiness Hypothesis) adlı kitabında antik bilgelik ile modern psikolojiyi birleştirerek mutluluğun temel ilkelerini ele alıyor. Ona göre mutluluk, yalnızca bireysel haz veya başarıdan ibaret değil; zihinsel denge, ilişkiler ve…