Yazar: Deniz Şavkay
-
Akış: Mutluluk Bilimi – Mihaly Csikszentmihalyi (Kitap Özeti)
Çoğu insan mutluluğu dışsal ödüllerde, para, statü ya da başarıda arar. Ancak Mihaly Csikszentmihalyi’ye göre gerçek mutluluk, dışsal faktörlerden çok daha fazlasına bağlıdır. O, Akış: Mutluluk Bilimi (Flow: The Psychology of Optimal Experience) adlı kitabında mutluluğun kaynağını akış deneyimi ile açıklar: Akış, insanın yaptığı işe tamamen odaklandığı, zamanın ve benlik bilincinin kaybolduğu, derin bir tatmin…
-
Gerçek Mutluluk – Martin Seligman (Kitap Özeti)
Çoğu insan mutluluğu dışsal koşullara bağlar: Daha iyi bir iş, daha çok para, daha güzel bir ev ya da daha sağlıklı bir beden… Ancak Martin Seligman, Gerçek Mutluluk (Authentic Happiness) kitabında bu düşünceyi kökten sorgular. Ona göre mutluluk, dış dünyadan ziyade zihinsel bakış açımız ve içsel kaynaklarımız tarafından belirlenir. Mutluluk, geliştirilebilecek bir beceridir. Martin Seligman…
-
Nasıl Mutlu Olunur – Sonja Lyubomirsky (Kitap Özeti)
Çoğu insan mutluluğu dışsal koşullarda arar: Daha çok para, daha iyi bir iş, daha güzel bir ev ya da doğru partner… Ancak araştırmalar, bu faktörlerin mutluluk üzerinde düşündüğümüzden çok daha küçük bir etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Sonja Lyubomirsky, Nasıl Mutlu Olunur (The How of Happiness) adlı kitabında şunu savunur: Mutluluk, genetik faktörlere kısmen bağlıdır ama…
-
Nurture Assumption – Judith Rich Harris (Kitap Özeti)
Toplumda yaygın inanış şudur: Bir çocuğun nasıl bir yetişkin olacağını büyük ölçüde ebeveynlerin tavırları belirler. Sevgi, disiplin, eğitim ve aile değerleri, çocuğun kişiliğini şekillendirir. Ancak Judith Rich Harris, Nurture Assumption adlı kitabında bu varsayıma meydan okur: Çocukların kişilik gelişiminde en büyük etken ebeveynler değil, akran gruplarıdır. Judith Rich Harris Kimdir? Harris, akademik kariyerini tamamlayamadan psikoloji…
-
Mutluluk Beyinde Başlar – Daniel Gilbert (Kitap Özeti)
Mutluluk herkesin ortak hedefidir. Ancak çoğu zaman, “Eğer şu işe girersem mutlu olacağım”, “Eğer bu kişiyle evlenirsem hayatım değişecek” ya da “Eğer daha fazla para kazanırsam huzura kavuşurum” gibi düşüncelerle hareket ederiz. Fakat gerçek farklıdır: Bu hedeflere ulaştığımızda mutluluk çoğunlukla kısa sürer. Daniel Gilbert, Mutluluk Beyinde Başlar (Stumbling on Happiness) kitabında bu paradoksu inceler: İnsan beyni…
-
Öğrenilmiş İyimserlik – Martin Seligman (Kitap Özeti)
İyimser insanlar daha mutlu, daha sağlıklı ve daha başarılı görünür. Ancak çoğu kişi bunun doğuştan gelen bir kişilik özelliği olduğunu düşünür. Martin Seligman’a göre ise durum farklıdır:İyimserlik öğrenilebilir. Öğrenilmiş İyimserlik (Learned Optimism) kitabı, bireyin olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek daha yapıcı, dayanıklı ve üretken bir yaşam sürmesinin yollarını anlatır. Martin Seligman Kimdir? Seligman, pozitif psikoloji hareketinin…
-
YKS Eğitim Koçu (TYT & AYT) – Deniz Şavkay
YKS Sürecinde Eğitim Koçunun Önemi Üniversiteye giriş sınavı olan YKS, öğrencilerin eğitim hayatındaki en kritik eşiklerden biridir. Bu süreçte başarı, yalnızca ders çalışmakla değil; planlı programlı ilerlemek, sınav kaygısını yönetmek, motivasyonu yüksek tutmak ve doğru stratejiler geliştirmek ile mümkündür. Ancak pek çok öğrenci bu yoğun dönemde dağınık çalışma, stres ve verimsizlik gibi sorunlar yaşar. İşte…
-
LGS Eğitim Koçu – Deniz Şavkay
LGS Sürecinde Eğitim Koçunun Önemi Liselere Geçiş Sınavı (LGS), öğrencilerin eğitim hayatındaki en kritik dönemeçlerden biridir. Bu süreçte ortaokul öğrencileri sınav kaygısına ek olarak sosyal hayat ve duygu dalgalanmaları gibi pek çok zorlukla karşılaşırlar. Eğitim koçu, öğrencinin yalnızca sınava değil, aynı zamanda lise hayatına da güçlü bir başlangıç yapmasına yardımcı olur. Doğru rehberlik olmadan öğrenciler…
-
Akıldışı Ama Öngörülebilir – Dan Ariely (Kitap Özeti)
Klasik ekonomi teorisine göre insanlar rasyonel varlıklardır; faydalarını maksimize edecek şekilde karar verirler. Ancak günlük hayatta bunun böyle olmadığını hepimiz biliriz. Gereksiz alışverişler, ertelenen işler, tutarsız tercihler… İşte Dan Ariely, Akıldışı Ama Öngörülebilir (Predictably Irrational) adlı kitabında insanların neden bu şekilde davrandığını araştırır. Onun bulgusu nettir: İnsanlar çoğu zaman mantıksızdır, ama bu mantıksızlıklar rastgele değil,…
-
Kitlelerin Bilgeliği – James Surowiecki (Kitap Özeti)
Kitleler söz konusu olduğunda çoğumuzun aklına irrasyonel davranışlar, linç girişimleri veya manipülasyona açık kalabalıklar gelir. Gustave Le Bon ve Sigmund Freud gibi isimler, kitleleri genellikle irrasyonel ve tehlikeli bir güç olarak tanımlamıştır. Ancak Amerikalı yazar ve gazeteci James Surowiecki, Kitlelerin Bilgeliği (The Wisdom of Crowds) adlı kitabında tam tersi bir iddiada bulunur: Doğru koşullar altında,…